Detaylı bilgi için galabet adresini ziyaret edebilirsiniz.
Böbrek taşı oluşumunun yaygın sebeplerinden birinin basit bir su tüketim ihmalinin olduğu belirtildi. 17 Haziran 2026 tarafından yapılan açıklamaya göre, günümüzün hızlı yaşam temposu içerisinde pek çok insan yeteri kadar sıvı alımını göz ardı ediyor. Uzmanlar, özellikle yaz aylarında düşük sıvı tüketiminin böbrek taşlarının oluşumunda ciddi bir tehdit oluşturduğuna dikkat çekiyor. Türkiye ise hem coğrafi hem de iklimsel koşulları nedeniyle bu rahatsızlığın sık görüldüğü ülkeler arasında yer almakta ve son yıllarda hastalığın görülme oranında artış kaydedilmektedir.
Op. Dr. Akif Ersoy Erkmen, böbrek taşı probleminin sadece ileri yaştaki bireylerde değil, genç yetişkinlerde ve hatta çocuklarda da görülebileceğini ifade etti. Yeterli sıvı alımının böbrek sağlığını koruma açısından hayati öneme sahip olduğunu vurgulayan Erkmen, “Böbrek taşı oluşumunu etkileyen genetik faktörler, beslenme biçimleri ve aşırı tuz tüketimi önemli olsa da en kritik neden yetersiz sıvı alımıdır,” dedi.
Böbreklerin vücuttaki atık maddeleri idrar aracılığıyla temizleyen temel organlar olduğunu belirten Erkmen, yetersiz sıvı alımının idrar miktarını azalttığını ve bu durumun idrarın yoğunlaşmasına yol açtığını belirtti. İdrarda bulunan kalsiyum, oksalat ve ürik asit gibi maddelerin kristalleşerek taş oluşturma riskini artırdığını da ekledi.
Özellikle yaz mevsiminde terleme ile daha fazla sıvı kaybının yaşandığını dile getiren uzman, “Bu nedenle su tüketiminin arttırılması önemlidir; çay, kahve veya gazlı içecekler suyun yerini almaz,” ifadelerini kullandı. Açık havada çalışanlar veya yoğun fiziksel aktivite yapanların daha fazla sıvıya ihtiyaç duyduğunu hatırlatan Erkmen, susama hissi beklemeden düzenli aralıklarla su içilmesi gerektiğini vurguladı.
Böbrek taşları çoğu zaman belirti vermeden büyüyebilirken, taşın idrar kanalına düşmesi durumunda şiddetli bel ağrıları ve diğer rahatsız edici belirtiler ortaya çıkabilir. Önceden böbrek taşı hikayesi olan kişilerin tekrar taş oluşturma riski daha yüksek olduğundan düzenli sağlık kontrollerinin önemine değindi. Taşların boyutuna göre belirtilerin değişiklik gösterebileceği konusunda uyarıda bulunan Erkmen, ani başlayan ağrıların mutlaka dikkate alınması gerektiğini belirtti.
Son olarak, sağlıklı bireylerin günde ortalama 2-2,5 litre sıvı alması gerektiğini söyleyen Erkmen, sıcak havalarda bu miktarın kişiden kişiye değişebileceğini ifade etti. İdrar renginin takip edilmesinin günlük su alımının yeterliliği hakkında bilgi verebileceğine dikkat çekerek açık sarı rengin yeterli sıvı alımını gösterdiğini belirtirken koyu renkli idrarın ise susuz kalındığının önemli bir işareti olduğunu kaydetti. Bu nedenle gün boyunca düzenli aralıklarla sıvı tüketimi önerilmektedir.
Güncel erişim için galabet giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.
